5 filmů, které milují lidé s nízkým sebevědomím. Psychologové konečně vysvětlili proč

Filmy byly a pravděpodobně i vždy budou populárním způsobem, jak trávit volný čas. Každý má své oblíbené žánry nebo témata, a v příbězích, které zobrazují, si tak může najít to své. Mají však filmy i hlubší přesah? Podle výzkumů mohou některé z nich sloužit jako zdroj při hledání a posilování vlastního sebevědomí.

Tohle jste už asi zažili, máte špatnou náladu, prostě to není váš den, a tak se pohodlně usadíte a pustíte si svůj oblíbený film. Najednou je všechno alespoň o trochu pozitivnější. Film a emoce, které ve vás vyvolal, způsobí, že se všechny problémy zdají o něco menší a vy se cítíte lépe.

Výzkumy mluví jasně

Je to jednoduché, jsme lidé a máme emoce. Prožíváme různé životní situace a některé filmy s námi mohou přirozeně rezonovat. Proč ale mohou pomáhat našemu sebevědomí? Odpověď je jednoduchá. Nejčastěji jde o identifikaci s postavou. Když v hlavním hrdinovi rozpoznáme podobné vzorce či problémy, cítíme se s ním propojeni. To nám může pomoci lépe porozumět sami sobě a třeba si i o něco víc věřit.

Výzkum publikovaný v Multidisciplinary Digital Publishing Institute zkoumal, jak mohou filmy a inspirující příběhy ovlivnit naše sebevědomí a vnitřní motivaci. Autoři se zaměřili na to, co se děje s divákem bezprostředně po zhlédnutí snímku i s odstupem několika minut. Soustředili se zejména na to, do jaké míry se divák dokáže ztotožnit s hlavní postavou, což je důležitý faktor při interpretaci filmu.

Dle studie se již po krátké chvíli sledování inspirujícího příběhu může zvýšit naše implicitní sebevědomí, tedy nevědomá část toho, jak se vnímáme. Největší význam však má identifikace s hrdinou. U těch, kteří se s postavou silně ztotožňují, dochází po určité době k vyššímu sebevědomí, větší víře ve své schopnosti a vyšší vnitřní motivaci.

Závěr výzkumu říká, že příběhy, které se soustředí na překonávání překážek, mohou být pro diváka zdrojem vnitřní síly, pokud se alespoň částečně ztotožní s hlavním hrdinou. Díky tomuto propojení si divák může uvědomit, jaké vlastnosti již má, a také to, že sám dokáže překonat své výzvy.

Proč nás filmy ovlivňují?

Ve filmech se objevují citové obrazy, které naše podvědomí může vnímat silněji, než by se nám mohlo zdát, a zasahují nás více než pouhá slova. Vizualita je silnou komunikační cestou, která dokáže intenzivně vyvolat emoce a také probudit vzpomínky, nebo dokonce ovlivnit chování.

Vizuální symbolika proto může těžit z automatických reakcí našeho těla. Například vůně, barvy nebo zvuky v nás vyvolávají fyziologické, emoční i tělesné reakce, takové, jaké prožíváme i v reálném životě. Tyto reakce můžou právě zasáhnout naše nevědomé já a ovlivnit naše pocity i myšlenky.

Film tak není jen zdrojem zábavy, ale i nástrojem, který, i když si to možná zrovna neuvědomujeme, formuje to, co přijímáme někde hluboko v sobě a také náš světonázor a vnímání sebe samých.

Jaké filmy sledují lidé s nízkým sebevědomím?

Méně sebevědomí lidé mohou vyhledávat specifické typy filmů, ve kterých se hlavní hrdina třeba nachází v pozici outsidera, nebo zápasí s osobními problémy. Typickým příkladem pro takové filmy může být například The Perks of Being a Wallflower, kde si hlavní hrdina postupně tvoří přátele a učí se přijímat sám sebe, či Good Will Hunting, který ukazuje, jak podpora okolí může člověku pomoci objevit vlastní hodnotu.

Dalším filmem může být Silver Linings Playbook, který se soustředí na témata duševního zdraví a ukazuje, že i v těžkých situacích si člověk dokáže najít vztahy a překonat vnitřní bariéry. Mezi oblíbené snímky patří také filmy s rodinnou tématikou nebo humorem, které mohou pomoci uvolnit napětí. Například film Little Miss Sunshine zdůrazňuje, že nedokonalost je zcela normální, a Fight Club zase ukazuje, jak někteří lidé hledají způsoby, jak uniknout nespokojenosti a najít smysl života.