Odborníci odhalili novou civilizační nemoc. Šíří se Českem jako lavina a začíná „jen“ bolestí hlavy

Cítíte se v posledních dnech nějak divně? Bolí vás hlava a jste pořád unaveni? Možná jste jedni z lidí, které postihla nová civilizační choroba. Nebojte, nejste v tom sami. 

Jako by těch všech nemocí bylo málo, odborníci objevili další. Po všech pandemiích už máme nemocí víc než dost, a tak nikdo není nadšený z toho, že vznikla zase nějaká nová. Šíří se mrknutím oka a postihuje všechny. Možná ji máte taky a ani o tom nevíte. Stačí, aby vás bolela hlava nebo postihovala únava a jste jasní.

Počasí nám vůbec nepomáhá

Venku je počasí, že by do něj ani psa nevyhnali, a tak nám nezbývá, než být zalezlí doma. V dešti, bouřkách a chladném počasí se totiž nikomu nikam nechce a my se nemůžeme divit. Počasí, obzvlášť v létě, ovlivňuje naprosto všechny venkovní aktivity.

Chtěli jsme se koupat, užívat sluníčka, grilovat a užít si dovolenou v Česku. V posledních týdnech to však vypadá, že se počasí zbláznilo, a tak nám kromě plánů kazí i náladu. Napadlo vás ale někdy, že by nad námi počasí mohlo mít mnohem větší moc?

Postihuje to celou Evropu

Deště v posledních týdnech nejsou příjemné pro nikoho z nás. Jsme kvůli tomu naštvaní, smutní a rozmrzelí, ale v neposlední řadě také nemocní. Pokud si říkáte, že je to absurdní, nechte nás to vysvětlit. Vzhledem k velkému množství deštivých dnů svítilo sluníčko jen místy a velice málo, a na nás to má větší vliv, než by kdokoliv čekal.

Dokonce tak málo, že našemu tělo už začalo chybět a začalo se proti této skutečnosti bránit. Výsledkem toho jsou zmíněné bolesti hlavy a únava, která postihuje mnohé lidi nejen v Česku, ale v celé Evropě. Tím to však nekončí. Dalšími příznaky jsou poruchy spánku, neklid, pokles výkonnosti, skleslost či pocit, jako byste začínali bojovat s virózou.

Vzhledem k tomu, jaké množství populace tyto nevolnosti postihují, někteří odborníci začali hovořit o civilizační chorobě. Jestliže vás v posledních dnech trápily bolesti hlavy, migréna nebo únava, pak je možné, že jste jí podlehli také. Nemusíte však být smutní, dá se proti ní poměrně snadno bránit.

Pracujete v kanceláři? Pak jste ohroženi

Podle dostupných informací trápí takové změny v počasí více ženy než muže a také seniory. Mezi nejvíce postižené skupiny však patří také lidé se sedavým zaměstnáním. Ti totiž kromě minimu času stráveného venku mají obecně méně pohybu, což může stát za vznikem civilizační nemoci. 

Samozřejmě tato definice neplatí pro všechny, jelikož spousta lidí se sedavým zaměstnáním mají dostatek pohybu po prací. Bohužel jich je však jen hrstka. Pokud patříte mezi osoby, které se přes den příliš nehýbou, a v posledních dnech cítí únavu nebo problémy se spánkem, možná je na čase s tím něco začít dělat.

Pohyb je lék na všechno

Jak se říká, pohyb léčí, a jinak tomu nebude ani v tomto případě. Důležitým bodem je trávit více času venku. I přes mraky totiž zvládneme načerpat nějaký ten vitamin D a kromě toho, že uděláme něco pro naše zdraví, na tom budeme lépe psychicky. Pohyb nám totiž od přírody přináší štěstí a dobrou náladu. To se v deštivých dnech hodí vždycky. Zařaďte proto procházky nebo běh, a zkrátka cokoliv, co bude venku, a bude vás alespoň trochu bavit.

Dalšími tipy, jak se vypořádat s ošklivým počasím a změnami v počasí, je otužování. „Sprchování studenou vodou po ránu nebo saunování, pokud to váš zdravotní stav dovolí, jsou osvědčené recepty na zvýšení odolnosti organismu,” doplňuje portál novinky.cz. Zdraví nepramení pouze zvenku, ale i zevnitř, a proto bychom měli dávat pozor na to, co do svého těla dáváme. Dopřejte si vyváženou stravu, omezte alkohol a kouření a pijte hodně čisté vody. V neposlední řadě nezapomínejte ani na spánek, který je klíčem ke zdravému tělu.

Zdroje: tn.nova.cz, novinky.cz, vitalia.cz