Tuhle barvu má v ložnici většina Čechů. Podle odborníků ale ničí spánek i psychiku

Do ložnice si Češi dávají barvu, která sice působí útulně, ale podle odborníků může způsobit neklid, špatný spánek, poruchu soustředění a paměti.

S touto barvou se roztrhl pytel. Jeden by řekl, že do ložnice patří, protože je žhavá a sexy. Podle odborníků je to ta nejhorší barva, kterou v této místnosti můžete mít. Má na vás a vaši psychiku mnohem horší vliv, než byste si mohli myslet. Pokud tam tuto barvu máte i vy, měli byste ji okamžitě přemalovat. V opačném případě vám totiž hrozí zdravotní problémy.

Ložnice je místem odpočinku

V každém bytě máme jednu místnost, která slouží primárně k odpočinku. Za svůj život každý člověk prospí průměrně třetinu svého života. Jedná se o jeho velkou část, a tak by byla škoda, kdybychom se dobrovolně ochuzovali o kvalitu spánku. Bohužel to však velká část lidí dělá, aniž by o tom věděla. Pro zdravý spánek je potřeba dodržovat několik základních pravidel, bez kterých se zkrátka neobejde. Jedním z nich je správně zvolená barva v ložnici.

Zdravý spánek je důležitý

Když budete špatně a málo spát, přivodíte si tím nepěkné následky. Mezi ně patří porucha koncentrace, nedostatečná regenerace, zhoršená paměť, schopnost učení a podobně. Abyste byli v celkové pohodě, měli byste naspat v průměru 6 – 8 hodin denně. 

Přitom byste měli chodit spát i vstávat zhruba ve stejnou dobu, a to i o víkendech. Před spaním byste neměli pít cokoliv s kofeinem, ať už je to káva, černý a zelený čaj, cola nebo kakao. Současně byste se měli vyhýbat těžkým jídlům a alkoholu.

Mimo výše uvedených pravidel je důležité dodržovat ta, která se týkají ložnice. Ta by měla být ideálně vzdušná a bez věcí, které by vás od spánku mohly vyrušovat. Před spánkem by ložnice měla být vyvětraná. Pro optimální spánek a snadné usínání byste v ložnici měli mít úplnou tmu a ticho. Bohužel i když toto všechno dodržíte, pořád je tady jeden faktor, který celou vaší snahu o kvalitní spánek může zhatit. Tou je špatný výběr barvy v ložnici.

Na barvě záleží

Je vášnivá, dynamická a velice silná. Mnozí lidé by si mysleli, že právě kvůli tomu je ideální barvou do ložnice. Bohužel tomu tak úplně není, protože může způsobit více škody než užitku. I když je červená barva krásná, do ložnice se zkrátka nehodí. Ložnice je místo pro odpočinek a spánek, měla by to být místnost pro uvolnění a navození klidu. Mít červenou v ložnici je krajně kontraproduktivní.

Řada lidí má tuto barvu na všech stěnách ložnice. Červené zdi ještě ideálně doplní červenými doplňky a nemají ponětí o tom, jakou chybu udělali. Místo toho, aby se mozek v ložnici uklidnil a připravil se ke spánku, je stimulován. A když je váš mozek pořád stimulovaný, jen těžko se uklidní. Červená barva některým lidem dokonce zvyšuje tep. Jistě, červená barva se může v některých případech v ložnici hodit. Ale odpočinek a spánek mezi ně rozhodně nepatří. Do ložnice patří úplně jiné barvy.

Některé jsou lepší než jiné

Zatímco červenou jsme z barev do ložnice vyškrtli, existují ještě jiné, které tam nemají co dělat. Nepatří tam ani tmavě fialová, tmavě hnědá, černá, oranžová, sytě žlutá nebo tmavě šedá. Výčet zákazů je velký, ale naštěstí existují i jiné krásné barvy, které jsou pro ložnici bezpečné. „Ideální jsou jemné neutrální a pastelové odstíny. Uklidňují smysly a podporují relaxaci,” doplňuje marianne.cz.

Do ložnice si určitě můžete natřít modrou barvu. Ta je totiž univerzálním symbolem klidu. Modré zdi vám pomohou snížit stres, uklidnit tělo a mysl a navodit lepší a kvalitnější spánek. Podobně jako modrá je skvělá i zelená. Tahle barva evokuje přírodu, která je sama o sobě uklidňující. Nejlepším odstínem je olivově zelená. 

Mezi skvělé volby patří také béžová, písková a všechny odstíny hnědé barvy. Všechny z nich by na tělo měly působit uklidňujícím dojmem a navodit pocit harmonie. Vymalovat můžete i světle šedou, která by měla mít stejné vlastnosti. 

Trochu kontroverzní volbou může být bílá barva. Pro někoho je příliš světlá, svítivá nebo příliš obyčejná. Pravdou je, že je jednou z barev, která evokuje klid, čistotu a opticky zvětšuje prostor. Nemusíte se bát ani bílého nábytku nebo povlečení. Budete se cítit jako v nebi a stejně tak skvěle se vám bude i spát.