Peří už nefrčí: Češi vyměnili babiččiny duchny za deku, která léčí nervy i spánek. Psychologové tleskají

Babiččiny peřinky mizí z českých domácností jako sníh na slunci. Místo nich si lidé kupují přikrývky těžké jako pytel brambor. Psychiatři jsou nadšení, tahle věc dokáže kolikrát změnit život víc než půl roku terapie. Spokojení prodejci hlásí, že po nich sahají všichni, a to od studentů po důchodce.

Před pár lety by si člověk připadal jako blázen, kdyby přiznal, že si kupuje desetikilovou přikrývku, a dnes je to běžná věc. „Zpočátku jsme si mysleli, že jde jen o krátkodobý výstřelek,“ říká prodavačka z pražského obchodu. „Ale zákazníci se vracejí a kupují další kusy pro celou rodinu. Jedna paní si jich koupila pět najednou, brala je prý jako dárek pro všechny své děti.“

Večery plné marného počítání ovcí

Většina lidí na vlastní kůži poznala ten pocit, kdy si lehne do postele, zavře oči a hlava jim začne pracovat na plné obrátky. Zítřejší schůzka, nevyřízené účty, rodinné starosti, mozek zkrátka nechce vypnout. Pod lehkou peřinkou se pak někdo přetáčí hodinu i víc, než se mu konečně podaří zabrat.

Problém je často v tom, že je tradiční přikrývka tak lehká, že ji tělo skoro nevnímá. Mozek tak nedostane signál, že je čas se uklidnit. Naopak se v hlavě roztočí kolotoč myšlenek, které nejdou zastavit. Pak se objevila tato verze, která vypadá jako normální přikrývka, ale když si ji člověk vezme do ruky, překvapí jej svou vahou. Váží totiž více než malé dítě.

Tisíce kuliček jako náplň

Místo obvyklého peří nebo dutého vlákna obsahuje speciální přikrývka neuvěřitelné množství drobných kuliček, nejčastěji skleněných nebo polypropylenových. Ty jsou rozložené do malých kapes, aby se neshlukovaly na jednom místě. Celkem jich může být uvnitř několik tisíc.

První dojem je obvykle smíšený, ale stačí si pod peřinu lehnout a názor změníte během minutky. Tíha se rozloží po celém těle a vytvoří pocit, jako by člověka celou noc někdo jemně objímal. V podstatě jde o to, že tělo dostane jasný vzkaz: „Teď jsi v bezpečí, teď můžeš odpočívat.“ Funguje to podobně jako pevné objetí.

Mozek se konečně zklidní

Když se tělo ocitne pod touhle zátěží, začne se v těle vyrábět víc serotoninu, tedy látky, která způsobuje pocit pohody. Současně klesá hladina kortizolu, který člověka stresuje a brání mu usnout. Výsledkem je, že lidé usínají rychleji a spí kvalitněji. Mnozí tvrdí, že se jim po letech konečně poštěstilo užít si klidný spánek. Někteří dokonce přestali brát prášky na spaní.

Kvalitní odpočinek má vliv na celý život. Kdo dobře spí, lépe zvládá konflikty, má stabilnější náladu a celkově se cítí vyrovnaněji. Proto čeští psychologové začínají tuto pomůcku doporučovat pacientům s úzkostmi nebo depresemi. Pocit, jako by je někdo celou noc chránil, jim pomáhá vytěsnit úzkostné myšlenky.

Při nákupu platí jednoduché pravidlo

Přikrývka by měla vážit zhruba desetinu tělesné hmotnosti. Sedmdesátikilogramovému člověku tedy vyhovuje sedmikilogramová deka. Někteří lidé si však zvyknou na lehčí variantu, jiní potřebují těžší zátěž. Důležité je také to, čím je přikrývka naplněná. Skleněné kuličky jsou obvykle vyhledávanější než plastové alternativy. A vnější povlak by měl být z prodyšné bavlny, pod syntetickými materiály se člověk může potit.

Tohle řešení rozhodně není pro každého. Děti mladší dvou let by pod těžkou přikrývkou mohly mít problémy s dýcháním. Opatrní by měli být astmatici nebo lidé s dýchacími obtížemi. Také diabetici a lidé, kteří mají problém s křečovými žilami, by před pořízením zátěžové deky měli navštívit lékaře.

Investice, která se vám mnohonásobně vrátí

Cena kvalitní těžké přikrývky se pohybuje mezi dvěma až deseti tisíci korun. Levnější kousky mají plastové kuličky, které při každém pohybu rachotí a nejsou zrovna příjemné. Ty dražší se skleněnou výplní a bavlněným povlakem vydrží klidně deset let a fungují pořád stejně dobře.

Najdou se také šikovní lidé, kteří si zkouší přikrývku ušít doma. Málokdy se jim ale podaří rozložit tu zátěž tak rovnoměrně jako ve fabrice. Prošívání musí být opravdu precizní, jinak se všechny kuličky sesypou do jednoho rohu.

Zdroje: prozeny.cz, idnes.cz, idnes.cz II.