Psychologové varují: Otevřené dveře v ložnici jsou horší než soused s vrtačkou. Zavřete je radši i přes den

Na první pohled jde o drobnost. Někteří lidé usínají s otevřenými dveřmi do ložnice, jiní je naopak vždy pečlivě zavírají. Podle psychologů však toto nenápadné rozhodnutí může prozradit víc, než by se zdálo. O našem pocitu bezpečí, důvěře i o tom, jak se nám daří odpojit od okolního světa.

Málokdo si uvědomuje, že i ty nejběžnější zvyky v domácnosti dokážou mít hlubší význam. Některé drobnosti bereme jako samozřejmost, ale právě ony mohou vypovídat o našem vnitřním nastavení a způsobu, jak se cítíme ve svém prostoru. Zvyky, které si osvojíme, přitom často nevznikají náhodou. Formují se roky, odrážejí naši povahu i zkušenosti, které jsme v životě nasbírali. Proto může mít i taková maličkost, jako jsou dveře ložnice, mnohem větší vypovídací hodnotu, než by se na první pohled zdálo.

Otevřené dveře jako symbol

Podle některých psychologických výkladů mohou otevřené dveře ložnice odrážet potřebu mít pod kontrolou své okolí a nebýt zcela oddělen od ostatních. Lidé, kteří je nechávají pootevřené, tak často vyjadřují touhu zůstat ve spojení nebo se vyhnout pocitu uzavřenosti. Naopak ti, kdo dávají přednost zavřeným dveřím, mívají silnější potřebu soukromí a snadněji se uvolní. Pocit chráněného prostoru totiž podporuje kvalitnější odpočinek a klidnější spánek.

Praktické důvody

Nejde však jen o psychologii. Otevřené dveře do ložnice mohou znamenat rušivější spánek. Slyšíme více zvuků z domácnosti i z ulice, dovnitř proniká světlo a proudí chladnější nebo teplejší vzduch. Zavřené dveře naopak přispívají k pocitu klidu, omezení hluku i lepšímu udržení teploty v místnosti. Mnozí odborníci na spánkovou hygienu doporučují dveře zavírat, protože tím zároveň snižujeme riziko požáru nebo šíření kouře v případě nehody.

Co říká feng shui

Podle feng shui jsou dveře v ložnici branou, která ovlivňuje tok energie. Nechat je otevřené prý znamená, že z ložnice uniká naše osobní energie a do prostoru proudí vjemy zvenčí, které narušují odpočinek. Zavřené dveře (i přes den) podporují klid, pocit bezpečí a soustředění na partnerství. Pokud se k tomu přidají i další tipy, například postel umístěná čelem ke zdi, minimum elektroniky a jemné osvětlení, ložnice se stává skutečnou oázou odpočinku. Podle učení feng shui také není vhodné mít ložnici v přímém průvanu nebo proti vchodovým dveřím do bytu, protože to symbolizuje únik energie.

Jak se v ložnici cítit skvěle

• Zavírejte dveře: nejen kvůli pocitu bezpečí, ale i pro klidnější spánek.
• Udržujte pořádek: podle psychologů i feng shui nepořádek v ložnici zvyšuje vnitřní napětí.
• Větrejte: čerstvý vzduch je základem kvalitního spánku.
• Ztlumte světla: ložnice by měla být spojena s klidem, proto volte jemné lampičky nebo svíčky.
• Zvažte barvy: klidné odstíny modré, béžové či pastelové tóny podporují relaxaci.
• Oddělte práci od spánku: neumisťujte do ložnice pracovní stůl ani počítač, jinak si sem přenášíte stres.
• Vnímejte vůně: přírodní esenciální oleje, například levandule nebo meduňka, napomáhají zklidnění a rychlejšímu usínání.

Klid za zavřenými dveřmi

Otevřené dveře do ložnice nejsou jen praktická záležitost. Mohou naznačovat, jak se cítíme a jakou míru ochrany potřebujeme. Ať už se rozhodnete dveře zavírat kvůli psychologickému komfortu, nebo kvůli zásadám feng shui, důležité je, aby ložnice zůstala místem, kde opravdu odpočíváte. Protože dobrý spánek a pocit bezpečí jsou základem spokojeného života. A když se naučíme věnovat pozornost i těmto drobným detailům, můžeme výrazně zlepšit kvalitu svého odpočinku i celkovou pohodu. Všímejte si proto svých každodenních návyků. Často totiž rozhodují o tom, jak se ve vlastním domově cítíme. A pokud se v ložnici dokážete skutečně uvolnit, odrazí se to pozitivně na vaší energii i náladě po celý den.