Jedna noc v roce 1978 změnila všechno. Počasí teď začíná vypadat podezřele podobně

Počasí v lednu už není to, co kdysi bývalo. Zima bývala tuhá a plná mrazu. Také byla krásná a rozhodně neměla nouzi o sníh. Ten byl všude a občas možná až trochu moc. Díky němu ale děti zažívaly správnou zimu se sáňkováním, lyžováním, koulováním a stavěním sněhuláka. Toho je v posledních letech stále méně a když sníh přijde, všichni jsou z toho úplně vedle.

Když je kolem nás sníh, je ta zima hned snesitelnější. Temné dny se projasňují bílou barvou a sněhová pokrývka přidává okolnímu světu něco kouzelného. Když ale sníh v zimě není, je to velmi náročné období. Svět se zdá být černobílý a nedostatek denního světla to nijak nezlepšuje. Pojďme se podívat na to, jak si v tomto období můžeme pomoct.

Tipy na psychickou pohodu během zimy

V zimním období se často cítíme hůř než například během letních teplých dní. Možná si říkáte, proč tomu tak je. Zima přináší pro člověka řadu výzev, pokud jde o psychické zdraví. Větší tma a méně energie, které nás v tomto období doprovází, jsou náročné, ale zároveň je to přirozené a naštěstí si jde trochu pomoct.

Pokud vás trápí zejména úbytek denního světla, existují vychytávky, které vás můžou podpořit. Mezi ně patří například světelná terapie. Ta využívá speciální lampy, které vyzařují světlo podobné dennímu světlu. Právě ony můžou velice jednoduše a účinně podpořit naše psychické zdraví během tmavých zimních dnů.

Další věc, kterou si můžete pohlídat, je mít otevřená okna a závěsy. I když se to možná může zdát jako banalita, udělá to opravdu velký rozdíl. Čím víc světla se dostane do vašeho bydlení, tím lépe se budete cítit a také budete mít více energie. Přirozené světlo je totiž něco, co naše tělo vyloženě pro běžné fungování potřebuje.

Nezapomínejte také na čas strávený v přírodě. I krátká procházka na čerstvém vzduchu dělá zázraky. Můžete zkusit venku provozovat i jiné fyzické aktivity, pokud to počasí dovolí. Například lyžování nebo běh jsou skvělou volbou pohybu v zimním období.

Rychlé změny v počasí

To, že se počasí dokáže rychle změnit, ví asi každý z nás. Už jste určitě někdy zažili situaci, kdy jste vyrazili ven a v polovině cesty vás chytil prudký déšť, či silná bouřka. V zimě se počasí mění obzvlášť často, jeden den máme nad nulou a všude je bláto, druhý den je vše krásně přikryté sněhem. Právě taková situace nastala před 47 lety, jen v úplně jiném extrému.

Silvestr v roce 1978 připomínal spíše jaro, venku bylo teplo a lidé slavili příchod Nového roku v lehkém oblečení. Vše se ale změnilo během několika hodin, kdy do Československa dorazila vlna arktického vzduchu. Teploty teHdy klesaly rychlostí tři stupně za hodinu a opadly během krátké doby až na -20 stupňů Celsia.

Mnoho lidí vzpomíná na toto období dodnes. V důsledku této situace totiž zavřeli všechny školy. Stalo se tomu tak proto, že jejich budovy nebylo možné vytopit na přijatelnou teplotu, a tak vláda rozhodla o jejich uzavření. Děti měly nečekané tři týdny pauzy od školy, které byly pojmenovány jako uhelné prázdniny.

Co nás čeká další dny?

Mrazivé dny, které nás v poslední době doprovázejí budou dle všeho ještě tento týden pokračovat. Tentokrát ale s malou změnou. V pátek se má dostavit opět silná vlna sněžení. 

„Od západu začne sněžit. Sněžení bude v Čechách, kromě hor, přecházet do deště a teploty se v jihozápadní polovině Čech dostanou až na +4 °C,“ uvedl Český hydrometeorologický ústav. Tato změna však může přinést i řadu komplikací, například v podobě ledovky. Proto je dobré být opatrný a situaci nepodcenit, zejména na silnicích.