Také jste si kdysi kroužkovali program v TV magazínu? Psychologové vysvětlují, co to o vás doopravdy vypovídá

Pamatujeme to skoro všichni, někteří možná i dnes odebírají tištěný televizní program. Někteří lidé měli ve zvyku si v něm kroužkovat oblíbené pořady. Asi vás překvapí, co o lidech prozradí takový drobný zvyk.

Kroužkování vašich večerních pořadů v papírovém televizním programu může být víc než jen nostalgickým rituálem. Psychologové dnes upozorňují, že takové chování naznačuje, že patříte do určité skupiny lidí.

Proč jsme vůbec kdysi sledovali program v tištěné podobě

V dobách, kdy výběr programu na večer byl komplikovanou záležitostí, byli mnozí z nás zvyklí kroužkovat si pořady v papírovém seznamu nebo si je přímo vypisovat do notýsku. Byl to takový rituál – v klidu si vybrat, co se bude sledovat a pak si nastavit budík. Tento jednoduchý krok byl vyjádřením toho, že nechceme spoléhat na náhodu, ale chceme mít večer pod kontrolou. A právě tento rys dnes psychologie považuje za signál určitého typu osobnosti.

Výzkumy osobnostních rysů ukazují, že síla takzvané svědomitosti spočívá mimo jiné v tom, že lidé této kategorie mají vyšší schopnost organizovat, plánovat a udržovat strukturu svého jednání. Podle nedávných studií lidé, kteří se snaží víc plánovat a mít ve věcech pořádek, zvládají každodenní rozhodování snáz.

Ukazuje se, že když má člověk systém, lépe odhaduje čas a méně se stresuje tím, co všechno musí stihnout. Výzkumy navíc potvrzují, že mozek si pamatuje informace lépe, když je vidí i v nějaké vizuální podobě, třeba právě jako poznámku, seznam nebo kroužek kolem oblíbeného pořadu.

Jak kroužkování spojit s lepší koncentrací a rozhodováním

Lidé, kteří si dodnes píšou seznamy nebo plánují týden dopředu, mají většinou společnou jednu věc – přemýšlejí s předstihem. Vědí, že pár minut příprav jim ušetří spoustu rozhodování během dne. Často působí klidněji, protože mají v hlavě i kolem sebe pořádek.

Pokud jste patřili k těm, kdo si poctivě kroužkovali večerní film nebo oblíbený pořad, vypovídá to o vás mnohem víc než jen o lásce k televizi. Je to známka toho, že umíte plánovat, soustředit se na podstatné věci a nenechat se rozhodit tím, co přichází nečekaně.

A i když se dnes televizní program zobrazuje v mobilní aplikaci a místo tužky používáme dotykový displej, princip zůstává stejný. Stále jde o způsob, jak dát svému času řád. Psychologové potvrzují, že tento typ chování má pozitivní dopad i na paměť a soustředění.

Lidé, kteří si věci zapisují nebo vizuálně označují, mívají lepší schopnost dokončovat úkoly a udržet pozornost. Mozek totiž reaguje na fyzické úkony spojené s plánováním, například zapisování, podtrhávání nebo kroužkování v něm vytváří pocit dokončení a uspokojení, což posiluje motivaci.

Jak jinak procvičovat užitečné vlastnosti

Pokud si chcete schopnost disciplíny a plánování udržet i dnes, můžete ji trénovat i jinak. Pomáhá psát si denní úkoly rukou, vést si přehled o tom, co se podařilo splnit, a vytvářet si jasné priority. Někteří lidé používají pravidlo tří věcí, každý den si stanoví tři úkoly, které jsou skutečně důležité, a na ty se soustředí.

Jiní si vedou malý deník úspěchů, kam si zapisují, co zvládli. Tyto drobné návyky fungují podobně jako staré kroužkování pořadů, protože dávají životu rytmus a pocit jistoty, že nic důležitého neunikne.

Co to znamená pro vás dnes

Pokud jste si kdysi kroužkovali pořady, neberte to jako prázdnou nostalgii, ale spíš jako důkaz toho, že máte smysl pro pořádek, umíte se rozhodovat, seřadit si priority a jít si za svými cíli.

Podle psychologů jsou tyhle vlastnosti klíčem pro spokojený život. A pokud vás někdo považuje za trochu „staromódního“, že si program kroužkujete, můžete se usmát: děláte to dobře. Budujete vnitřní strukturu, která vám poskytuje klid a činí vás schopnějšími.