Pokud házíte oblečení na židli, máte zaděláno na průšvih. Podle psychologů to znamená víc než jen „bordel“

Určitě to taky znáte, přijdete domů z práce, hodíte tašku do kouta a bundu nebo tričko na židli. Najednou se z ní pomalu stává takový malý odkládací prostor a věci se tu jen hromadí. Na první pohled maličkost, prostý zlozvyk, který skoro nevnímáte, jenže i takové drobnosti umí o člověku hodně napovědět a občas v nich může být mnohem víc, než se na první pohled zdá. 

Oblečení na židli není jen improvizované odkladiště, psychologové říkají, že taková hromádka často odráží neuspořádané myšlenky a emoce. Představte si tu scénu – večer přijdete domů, svléknete mikinu a šup, skončí na židli. Přidají se džíny, košile a najednou máte malý ostrov každodenního chaosu. Každý pohled na něj nenápadně připomíná, že něco zůstalo nedokončeno. Možná vás to překvapí, ale průběžný úklid dokáže překvapivě přinést úlevu, protože prostor je čistší, hlava lehčí a člověk má prostě pocit větší pohody. Kdo nechává židli pravidelně zarůst oblečením, často jen postrádá jednoduchou rutinu, která by přinesla víc řádu a klidu do života. 

Nenápadné účinky na mysl  

Méně organizační sklony nemusí být leností, často za tím stojí přepracovanost, úzkost nebo pocit vyhoření. Podle psychologů může hromadění oblečení na židli signalizovat vnitřní chaos, tedy stav, kdy se myšlenky opravdu těžko soustředí, emoce jsou rozházené a člověk má pocit, že mu věci přerůstají přes hlavu. V kontextu psychiky to může znamenat sklon k prokrastinaci, větší náchylnost k úzkostem a u citlivějších lidí i riziko rozvoje depresivních stavů. Člověk má pocit, že nestíhá, odkládá úkoly a tím vlastně posiluje vlastní vnitřní napětí. V dlouhodobém horizontu z toho vyplývá, že chaotické prostředí může pomalu prohlubovat pocit vyčerpání a snižovat schopnost radovat se z maličkostí. Takový vizuální nepořádek působí jako tichá připomínka nevyřešených věcí, zhoršuje koncentraci a může zásadně ovlivnit spánek, náladu i celkovou psychickou pohodu. 

Sociální kontext a vztahy 

A co hůř? Nejen vy si toho totiž všimnete. Váš partner, děti nebo spolubydlící může mít pocit, že se o společný prostor moc nestaráte. Stačí pár dní a z obyčejné židle se stane věšák všeho možného, který působí rušivě při každém pohledu. Často to začíná velmi nenápadně, jeden kousek, pak další a najednou je v obýváku tichý zdroj tohoto napětí. I drobné nepořádky pak mohou vést k malým hádkám o tom, kdo by měl uklidit a když se opakují, vyvolávají ještě větší nespokojenost i hlubší napětí ve vztazích. Často se navíc stává, že se nepořádek začne šířit i do dalších částí domácnosti a tím se atmosféra doma postupně zhoršuje. Když člověk není v psychické pohodě, může se to snadno promítnout do nálady vůči ostatním, takže nejen že se vedou hádky o úklid, ale člověk sám se pak stává zdrojem konfliktů, často i kvůli úplným maličkostem. 

Tipy, jak to řešit 

Začněte s jednoduchými a praktickými kroky, které dokáže zvládnout opravdu každý: 

1. Pravidlo dvou minut – Pokud vám uklizení jednoho kousku oblečení zabere méně než dvě minuty, udělejte to hned. Třeba když přijdete domů a sundáte bundu nebo košili, pověste ji zpět do skříně, než se stihne objevit nová hromádka. 
2. Večerní rituál – Udělejte si pár minut večer na rychlý reset prostoru, sundejte ze židle všechno, co tam zůstalo, a klidně rozšiřte tenhle rituál i na další části domácnosti – omyjte hrníček po odpolední kávě, ukliďte talíř po večeři nebo utřete kuchyňskou linku. Malé kroky pomáhají udržet celkový pocit pořádku a pohody, prostě si dopřejte si pocit uklizeného domova. Uvidíte, že se vám bude lépe spát i relaxovat. 
3. Rutina – Jednou týdně si vyhraďte pravidelný větší úklid, abyste měli čistou a útulnou domácnost. Věnujte se nejen „vaší“ odkládací židli a šatníku, ale i dalším částem bytu – setřete prach, ukliďte kuchyň a dejte věci na své místo. Díky tomu zůstane prostředí svěží, příjemné a nebude vás zbytečně zatěžovat. 

Zkuste si už dnes večer uklidit svoji „židlovou horu“ a možná budete překvapeni, kolik energie a klidu vám tahle drobnost přinese. 

Zdroje: iglanc.cz, kondice.cz, dotyk.cz