Meteorologové právě vyděsili celé Česko: Říjen 2025 bude tak hnusný, že i podzimní deprese odletí na dovolenou

Podzim je tu za pár dnů a s ním, alespoň podle předpovědi meteorologů, v říjnu přijde i opravdové podzimní počasí. Prognózy nejsou příliš pozitivní. Na co bychom se měli připravit? 

Pokud jste milovníky babího léta, máme pro vás pozitivní zprávu. Tedy alespoň na začátku měsíce. Zatímco první třetina října bude nadprůměrně teplá a na některých místech bude až 20 °C, zbylé dny se budeme muset spokojit s daleko chladnějšími teplotami a již méně příjemným počasím. 

Milovníci babího léta, pozor 

Od 1. do 10. října na nás čeká typické babí léto. Chladná rána budou doplněná romantickou mlhou, odpoledne se jen zřídka objeví přeháňky, zato si budeme moci užívat slunečních paprsků. Tlaková výše nad střední Evropou bude blokovat příchod frontálních systémů. Ještě si tak alespoň pár dnů budeme moci užívat příjemné počasí, ve kterém bude radost se procházet. 

Již od poloviny října se ale počasí podle meteorologů začne kazit. Přestože se nad střední Evropou objeví stabilní tlaková výše, teploty budou klesat. Bude docházet ke střídání slunce a oblačnosti. Zároveň se ale vyhneme bouřkám či nadměrným dešťům. Poslední dozvuky babího léta přijdou okolo 20. října. Od té doby se budeme muset spokojit s typickým podzimním počasím. To bude mít negativní vliv také na naši náladu. 

V druhé polovině října přijdou i noční mrazíky 

Typickými projevy počasí budou přeháňky a zvýšená oblačnost. Přes den se teploty budou pohybovat maximálně okolo 10 °C. Na některých územích České republiky můžeme k ránu očekávat přízemní mrazíky. Běžně by se ale noční teploty měly pohybovat okolo 1-5 °C. 

Kvůli změně proudění vzduchu k náhlému ochlazení bude docházet již od 21. října. Ani letos se tak, stejně jako v minulých letech, nevyhneme takzvanému Šimonskému chladnu. Příjemné babí léto odchází i kvůli zkracujícím se dnům a slabšímu slunečnímu svitu. To má negativní vliv nejen na vyšší teploty, ale také naši náladu. 

Ne pro každého je podzimní počasí příjemnou změnou 

Zamračené podzimní počasí má na mnoho lidí velmi negativní účinky. Zatímco někomu stačí pustit si oblíbený podzimní film nebo třeba seriál Gilmorova děvčata, který právě letos oslavil 25. výročí, jiní se s podzimními náladami musí vyrovnat jinak. 

Podzimní deprese nejsou ničím příjemným. Účinně lze proti nim bojovat aktivním přístupem a také dostatkem sluníčka. Kdykoliv bude venku zrovna svítit, vydejte se aspoň na pár minut chytat sluneční paprsky. Ty jsou přírodním zdrojem vitaminu D, který podporuje naše zdraví i dobrou náladu. Pokud je svitu nedostatek, můžete vitamin doplnit i prostřednictvím doplňků stravy. Jen nezapomeňte dodržovat doporučené denní dávkování.

Lepší náladu zajistí také zdravá strava a pravidelný pohyb. Pokud se nechcete v nepříznivém počasí procházet venku, vsaďte na jógu, domácí cvičení nebo navštivte posilovnu. Uvidíte, že uvolněné endorfiny s vaší náladou udělají divy. Stejně tak vám může pomoci i lehčí a snadno stravitelné jídlo plné vitamínů.