Viděla jsem manžela mazat si rohlík máslem. V tu chvíli mi došlo, že je mezi námi konec

Někdy to není hádka, co vás probudí – někdy je to přesně to ticho plné nezájmu. Seděl naproti, mechanicky si mazal rohlík máslem, zcela ponořený do svého rituálu. Beze slova, bez zájmu, bez jakéhokoliv spojení. A já věděla, že tenhle vztah už nemá žádný pulz.

Možná to zní směšně – že člověk pozná konec vztahu podle toho, jak někdo snídá. Vlastně nešlo o rohlík. Šlo o to, že v té chvíli nebyl prostor pro „nás“. Jen pro jeho svět, jeho přesnost, jeho tempo. Tehdy mi došlo, že v tomhle vztahu neexistuje místo, kde bych mohla být viděna, slyšena, cítěna.  

Více než slova prozradí běžné chování 

U lidí s narcistickými rysy bývá typická emoční nedostupnost – ne v krizi, ale v každodenním „obyčejnu“. Všechno má svůj řád, kontrolu, očekávání, ale chybí v tom živost, sdílení, všímavost k druhému. Je to vztah bez prostoru, partner vedle vás sedí, ale není tam s vámi. Není to o tom, že by vás ignoroval otevřeně, ale jeho činy vám den za dnem sdělují: „Já jsem priorita. Ty jsi kulisa.“ 

„Narcisté často vykazují chování, které může být vnímáno jako chladné nebo odtažité, i v běžných každodenních situacích.“

Co prozradí rohlík a hrnek v kuchyni 

Je vědecky doloženo, že způsob, jak lidé zacházejí s věcmi, prostředím a každodenními rituály, je odrazem jejich osobnostních rysů. Narcisté si často vytvářejí přesné scénáře – jak má probíhat ráno, kdo co udělá, kdo má kdy mluvit. Vztah s nimi tak časem přestává být živým dialogem a mění se v jednostranný monolog. Přítomnost druhého člověka je pro ně někdy nepohodlná – zejména pokud vyžaduje empatii nebo otevřenou komunikaci. A právě v běžných chvílích – jako je snídaně – se to projeví nejvíc. Nejde o to, co dělají, ale koho v těch chvílích vnímají. 

“Narcista vás nemusí ponižovat. Stačí, že vás přehlíží. A vy se denně učíte být menší, abyste vedle něj nezabírali místo”. 

Jste v tom sami, i když nejste sami 

Psychologové varují: U narcisty nejsou projevy lásky nedostatečné, jsou řízené někdy až strojené. A právě to je důvod, proč se ve vztahu cítíte sami, i když vlastně nejste. Mnoho žen popisuje, že se v takovém vztahu cítí neviditelné. Ne proto, že by je partner vyloženě přehlížel nebo na ně křičel, ale protože nikdy nevnímá. Nedívá se do očí, nepokládá otázky, nepozve je k tomu, co dělá ani nepoděkuje, jen prostě je – ve své rutině, přesnosti a vlastním vnitřním světě. To, co zní jako banalita, se časem stane dusivou kulisou vztahu, kde chybí vzájemné spojení a živý kontakt. Partnerství se mění ve spolubydlení a vy jste v roli tichého spolubydlícího, který nechce rušit. 

Jak poznat varovné signály a co s tím dělat? 

Podle odborníků existují určité znaky, které mohou naznačovat přítomnost narcistických rysů ve vztahu. Hlavním z nich je nedostatek empatie, kdy partner nevnímá vaše potřeby a pocity. Také si můžete všimnout chladného a mechanického chování. Výsledkem je to, že každodenní interakce postrádají teplo a spontánnost. Partner se často zaměřuje pouze na sebe, především na své potřeby a úspěchy. 

Tyto projevy mohou vést k pocitu osamělosti a odcizení ve vztahu. Pokud si všimnete těchto signálů ve svém vztahu, je důležité otevřeně komunikovat a sdělovat partnerovi své pocity a obavy. Můžete ideálně vyhledat odbornou pomoc. Terapeut nebo poradce vám může pomoci pochopit dynamiku vztahu a navrhnout strategie pro jeho zlepšení. V poslední řadě musíte zvážit své možnosti. Pokud se situace nezlepší, může být na místě přehodnotit pokračování ve vztahu. 

Možná si teď říkáte: „Vážně se mám rozcházet kvůli tomu, jak si maže rohlík?“
Ne. Ale možná právě tím zjistíte, že jste ve vztahu sami. Někdy to není velká událost, co vás přiměje otevřít oči, ale právě ty malé momenty ticha a odcizení. Všímejte si těchto signálů a nebojte se jednat ve prospěch svého duševního zdraví a pohody. 

zdroj: JOANNA PRICE LAMKIN, psychologytoday.com, gosling.psy.utexas.edu