Milujete spánek při zapnutém větráku? V žádném případě ho nesměrujte na tuto část těla, varuje neurolog

Léto je spojené nejen s vyššími teplotami během dne, ale bohužel někdy také i během noci. V případě tropických nocí se nám zhoršuje kvalita spánku, nemůžeme usnout a převalujeme se. Mnoho z nás tak hledá cesty, jak si alespoň trochu zpříjemnit klima v ložnici.

Ti, kteří nemají v ložnici klimatizaci, si během noci musí vystačit s jinými alternativami. Jako nejvhodnější řešení se nabízí elektrický ventilátor. I když tato varianta přináší alespoň nějaké to ochlazení, může být ale velkým zdravotním rizikem. Neurolog varuje, aby jej lidé nesměřovali na konkrétní část těla.

Riziko obrny v případě používání ventilátoru během spánku

Hlavní chybou, které se velká část lidí při používání ventilátoru během spánku dopouští, je to, žej ej umístí do přímé blízkosti svého těla a ještě navíc k obličeji. Cílem je samozřejmě co největší ochlazeníí, ovšem s rizikem toho, že se druhý den nepohnou. Obzvláště ti lidé, kteří se hodně potí, by měli být při používání ventilátoru maximálně obezřetní.

V čem je největší riziko? Vzduch z větráku zapříčiňuje vysychání sliznic očí i úst, které pak jsou mnohem náchylnější k nejrůznějším typům podráždění. Typickým důsledkem přehnaného používání ventilátoru je také nepříjemná bolest v krku. Na pozoru by se měli mít i alergici, protože ventilátor rozvíří prach a směs alergenů z celé místnosti a v důsledku toho může dojít k alergické reakci. A v neposlední řadě je největším rizikem obrna. Proudící vzduch totiž ochlazuje pot na těle, což má za následek ztuhnutí svalstva a následné omezení pohyblivosti. To může vyústit dokonce až v obrnu lícního nervu.

Typické příznaky obrny lícního nervu

Příznaky obrny lícního nervu se projevují do několika hodin a postihují pouze jednu stranu obličeje. Ráno se probudíte a polovina obličeje je ochrnutá, nemůžete zavřít oko, máte problém se usmát nebo vám padá koutek úst. Tím to ovšem nekončí. Typické jsou totiž i potíže s mluvením nebo pitím. Dalším příznakem může být i zvýšená citlivost na hluk.

Neurologové v oficiálním materiálu Fakultní nemocnice Motol vysvětlují historický i moderní pohled na prochlazení hlavy: „Dříve se předpokládalo výhradně postižení z prochlazení (Bellova obrna), dnes se nejčastěji diagnostikuje postižení virové a bakteriální, výjimečně autoimunitní, cévní, metabolické, poúrazové nebo nádorové. Obrna lícního nervu o něco častěji postihuje ženy než muže, nevyhýbá se ale ani dětem, kde je často projevem neuroboreliózy.“

Léčba obrny je dlouhodobá a náročná

Léčba obrny je poměrně náročná a na dlouhou dobu. V první řadě vyžaduje okamžitý zásah. Nejčastěji se v akutní fázi, tedy do 72 hodin od vypuknutí prvních příznaků podávají kortikoidy, které mají za úkol snížit otok. Celková doba léčby se pohybuje kolem několika týdnů až měsíců. Kromě léků je nezbytná také odborná rehabilitace, nácvik mimických svalů a reflexní techniky, které jsou klíčové pro obnovení hybnosti a symetrie obličeje. V některých případech je nutné operativní řešení (např. náhrada chybějící části lícního nervu apod.).

Jaká uvádí kolektiv lékařů a neurologů specializovaného centra Fyzio svět Praha: „Pokud je rozpoznána Bellova obrna do 2 až 3 dnů od začátku příznaků, lékař často předepíše kortikoidy, které pomáhají snížit otok a potlačit zánětlivé procesy. Někdy je vhodné užívání antivirotik, hlavně při podezření na herpetické viry.“

Jak správně ventilátor používat?

Pokud se během horkých letních nocí nechcete vzdát ventilátoru, je třeba dbát na zásady správného používání. V první řadě platí, že větrák by měl být umístěný ideálně dva metry od postele, aby se zabránilo přímému kontaktu s proudícím vzduchem. Vhodnou volbou je typ ventilátoru, který umožňuje rotační program. Díky tomu dochází k ochlazování většího prostoru. Pokud je to možné, vyplatí se nastavit časovač provozu. Ideální dobou je 90 minut, což pokryje ochlazování těla během prvního spánkového cyklu. K většímu ochlazení pomocí ventilátoru je možné využít i osvědčených triků. Kromě toho vám tropická vedra pomohou zlepšit i další vychytávky.

Zdroj: Euc, Novinky, FN Motol, Fyzio svět