V pondělí se to zlomí. Jedna změna v počasí zasáhne celé Česko

Počasí se v posledních dnech u nás v Česku mění velmi rychle a vypadá to, že jinak tomu nebude ani příští týden. I když by si většina z nás už přála jarní počasí a slunečné dny, všechno ostatní napovídá, že tomu ještě nějakou chvíli takto bohužel nebude. Aktuálně to totiž spíše vypadá, jako by do Česka dorazila zima, nikoli jaro. A zítra nás čeká změna, která zasáhne každého.

Jaro je expertem na náhlé změny v počasí. Člověk sotva uklidí zimní bundu, musí ji zase rychle vytáhnout zpátky. Nikdy totiž nevíte, zda po slunečném dni nepřijde další mrazivý. Proto je dobré být připravený na obě varianty a ve svém šatníku ponechat do konce dubna jak jarní, tak i zimní oblečení.

Kdo se má hlavně připravit?

I když bychom na změny počasí měli být připraveni všichni, největší zásah je to zejména pro ty, kteří jsou na změny počasí citliví. Takhle na jaře je to pro ně obzvlášť náročné, protože jsou tyto změny náhlé, nepředvídatelné a také časté. Tito lidé mají u změn počasí jak fyzické, tak i psychické projevy.

„Nejde jen o náladu či subjektivní pocit, ale o kombinaci fyziologických i psychických reakcí, do nichž se zapojují srdce a cévy, nervová soustava, hormonální regulace i pohybový aparát. Projevy se u každého člověka liší, do míry citlivosti se promítá genetika, věk, zdravotní stav i životní styl, zkrátka celá naše ‚osobní výbava‘,“ popisuje fyziolog Radim Šlachta ze společnosti Elonga.

Někteří mají schopnost adaptace na změny přirozeně nižší. Nejčastěji ji špatně zvládají lidé ve starším věku, jedinci ve špatném zdravotním stavu nebo psychicky labilní osoby. Příznaky jsou nejrůznější, mezi nejčastější patří mimo jiné migrény, bolesti kloubů, bušení srdce i úzkosti.

„U skupin s oslabenou schopností regulace, například u seniorů a lidí s chronickými onemocněními, se však projevy mohou stát výraznějšími a natolik nepříjemnými, že zasahují do každodenního života,“ vysvětluje Radim Šlachta.

Jak si pomoct?

Existují také způsoby, jak si při zvýšené citlivosti na počasí pomoct. Mezi tyto způsoby patří třeba pohyb na čerstvém vzduchu. Samozřejmě s ohledem na fyzické možnosti daného člověka. 

Pohyb není jedinou cestou, jak s citlivostí na počasí bojovat. Pomoct může také například lehká strava bohatá na beta-karoten, vitaminy C, B, E a stopové prvky, dostatek vitaminu B6 a hořčíku, konzumace dostatku ovoce a zeleniny a také schopnost naučit se efektivně zvládat stres.

Co nás v následujících dnech čeká?

Už tento týden nám počasí opět dalo ochutnat, co je to pořádná zima, a v příštím týdnu to pravděpodobně nebude vypadat o nic lépe. Už od pondělí 30. března můžeme očekávat dešťové přeháňky a teploty se budou držet velmi nízko, hlavně v noci a nad ránem. Na některých místech v České republice může teplota klesnout i pod nulu. Jedná se o změnu, která zasáhne celé Česko.

I když je to pro nás nepříjemné, nejvíce těmito změnami trpí právě příroda, která se teprve před nedávnem při prvních teplých dnech začala probouzet k životu. Je pravdou, že potřebovala už trochu deště, protože bylo poměrně sucho, ale tyhle náhlé teplotní změny jí můžou velmi uškodit na úrodě.

Sice dle kalendáře tady máme už nějakou dobu jaro, počasí ale nedokážeme poručit ani jej nijak ovlivnit. Proto je lepší být připravený na to, že navzdory tomu, že jsme měli nějakou dobu krásné slunečné počasí, stále můžeme očekávat také poslední zimní dny. A jak k tomu přistupujete vy? Schováváte už nyní zimní bundu, nebo ji ještě chvíli necháte v šatníku?

Zdroje: prozeny.cz, cpzp.cz, meteocentrum.cz, idnes.cz