Jak odhalit manipulátora během 10 vteřin? Stačí mu položit tuhle otázku a psychotriky skončily, teď vodíte za nos vy

Potkali jste už někdy někoho, kdo na vás udělal dojem, byl milý, příjemný a přející, ale přesto jste po nějaké době měli pocit, že si vás vodí tam, kam potřebuje? Tak přesně takto fungují manipulátoři. Existují způsoby, jak takové lidi odhalit dříve, než byste dělali něco, co sami nechcete. Naučte se jednu otázku, díky které budete mít jasno.

Každý z nás už ho někdy potkal, ale ne každý si s ním dokáže poradit.

Historie manipulace

Manipulace není jen moderní výmysl. Je to něco, co je zakořeněno v lidech odjakživa. Například v antice bychom našli knihy vyprávějící o způsobech, jak někoho přesvědčit pomocí rétoriky a hraní na city. Manipulace byla vždy velmi silným nástrojem, jelikož dokáže ničit vztahy, ale například i myšlení lidstva. V dnešní době je to ale mnohem složitější, protože žijeme v digitální době, kde je extrémní množství informací, z nichž některé jsou pravdivé a jiné ne a je těžké rozeznat dobrý úmysl od manipulace.

Manipulátor je člověk, který nijak nevyčnívá z davu. Na první pohled byste to často nepoznali. Manipulátor se totiž chová úplně opačně, než byste čekali. Je milý, skládá komplimenty, naslouchá vám a předstírá, že mu na vás záleží. Pro vás je tím pádem důvěryhodnější, a to je jeho zbraň. Pokud totiž někomu důvěřujeme, máme tendenci spoustu věcí přehlížet. Podle encyklopedie psychologie je manipulace definována jako „vliv na druhého, který obchází racionální schopnost jedince, aby rozhodoval na základě vlastního úsudku“. Jinými slovy se manipulátor snaží vynechat vaše svobodné rozhodování, aniž byste si toho všimli.

Jak funguje psychologie

Když se setkáte s manipulátorem, zpočátku o tom ani nevíte. Záhy ale můžete cítit, že děláte něco, co nechcete nebo se dokonce omlouváte za něco, co není vaše vina. Často také souhlasíte s návrhy, které se vám úplně nepozdávají, jen abyste předešli konfliktu. Manipulátor je velmi dobrý v rozpoznávání reakcí a ve chvíli, kdy najde vaše slabé místo, okamžitě toho využije.

Podle portálu Berkeley Well-Being Institute manipulátor nejčastěji využívá čtyři základní strategie: vzbuzení pocitu viny, hraní na city, překrucování reality a vyvolávání strachu. Nejde o jednoznačně rozpoznatelné metody a v tom je ta síla. Často jsou to jemné narážky, náznaky, změna tónu hlasu apod.

Kouzlo je v tom, že lidé instinktivně reagují pozitivně, aby nepůsobili špatně. Pokud vám například v rozhovoru někdo naznačí, že pokud odmítnete, budete bezohlední, tak raději přikývnete. A takovými malými náznaky vás manipulátor dostane tam, kam chce. Postupem času vám začne klesat sebevědomí a stoupat pocit viny, protože neustále slýcháte, jak myslíte jen na sebe, jste bezohlední nebo děláte něco, co byste neměli. Schopnost se ubránit tak mizí.

Jak byste měli reagovat

Odborníci na psychologii osobnosti se dlouhodobě zabývají otázkou, jak takového člověka odhalit co nejdříve. Psycholog Dan Jones, Ph.D., který se specializuje na studium tzv. „temné trojice“, neboli tří osobnostních rysů jako narcismus, machiavellismus a psychopatie, zdůrazňuje, že manipulátoři jsou vždy připraveni dopředu. Vědí naprosto přesně jak si vás získat, vyvolat ve vás sympatie a vytvořit iluzi dobrého úmyslu. Ve skutečnosti je to promyšlená hra, jejímž cílem je osobní prospěch. Manipulátor je velmi často sobecký a prospěchářský.

Psychoterapeutka Lauren Masopust upozorňuje na to, že se manipulátor prozradí ve chvíli, kdy to nejde podle jeho plánu. Jejich hlavní zbraní je najít vaši slabinu: „Vědí, jak rozeznat vaši slabinu, a jak ji opakovaně použít,“ říká. Pokud mu tedy začnete opravdu důvěřovat, mnoha věcí si ani nevšimnete, dokud se neocitnete v situaci, ve které jste ani nechtěli být a ještě s pocitem viny.

Jak odhalit manipulátora

Existuje jednoduchý způsob, jak zjistit, zda se bavíte s manipulátorem. Nebojte, nepotřebujete k tomu žádné psychologické vzdělání. Stačí položit jedinou otázku, která člověka vyvede z jeho komfortní zóny.

Otázka je jednoduchá: „Co uděláš, pokud řeknu, že s tím nesouhlasím?“

Na první pohled je to jednoduchá obyčejná věta. Ale ve skutečnosti díky ní zjistíte, zda je člověk schopný respektovat vaše hranice. Pokud se bavíte s někým férovým, odpověď pro něj bude jednoduchá. Buď váš nesouhlas přijme nebo rovnou navrhne kompromis. Pro někoho takového je totiž přirozené, že lidé nemusí souhlasit se vším, a že je to úplně v pořádku.

Ve chvíli, kdy se ale zeptáte manipulátora, znejistí. Odmítnutí totiž není součástí jeho plánu. V tu chvíli se může jeho reakcí snadno prozradit. Začne se příliš bránit, obracet vinu na vás a bude se snažit, abyste z toho zase vyšli špatně. Někdo může dokonce využít i citové vydírání, zejména v partnerských vztazích, kdy vás označuje za neloajální zrádce, když s ním nesouhlasíte. A v tu chvíli si musíte uvědomit jeho reakci, díky které se od manipulátora můžete včas odtrhnout.

Jak poznat manipulaci

Když položíte uvedenou otázku, všímejte si nejen slov, ale i tónu hlasu, řeči těla a celkové reakce. Manipulátor často reaguje prudce, protože není zvyklý, že někdo oponuje hned na začátku. Může být uražený, dotčený nebo se naopak snaží manipulovat přehnaně přátelským chováním. Ve chvíli, kdy začne vinu házet na vás, je to jasný signál manipulace.

Váš přítel naopak přijme fakt, že máte odlišný názor a snaží se najít řešení nebo kompromis. Férový člověk respektuje vaše hranice a nesnaží se vás o něčem přesvědčovat.

Obrana hned na začátku

Někdy lidé podceňují malé náznaky hned zpočátku. Říkají si, že to bylo jen nedorozumění nebo že to tak nemyslel. Jenže manipulátor je postupem času silnější, protože vás má přečtené. Začíná to malými náznaky, ale skončit to může velmi nepříjemně.

Pokud je člověk dlouhodobě obětí manipulace, zejména mezi partnery, má to podle studií vliv na sebevědomí a psychiku člověka. Po nějaké době vaše sebevědomí klesá, máte pocit, že za všechno špatné můžete vy, že za nic nestojíte a zpochybňujete vlastní hodnotu. Proto lidé často v takových vztazích přetrvávají, protože jsou psychicky na dně a nemají odvahu tento vztah opustit. Proto je dobré rozpoznat toto chování hned na začátku.

Vhodná reakce

Jestli jste došli k tomu, že máte tu čest s manipulátorem, jako první si přiznejte, že jste se stali obětí. Dále je důležité nastavit si hranice a nepolevit. Manipulátor se vás totiž bude stále snažit přesvědčit o tom, že to chcete udělat tak jak chce on.

Pak je důležité sledovat jeho reakci. Pokud vás respektuje nebo uzná chybu, manipulace nemusela být záměrná. Jestli se ale začne chovat tak, jak jsme popsali výše, například je uražený, obviňuje vás a dává vám to za vinu, jednoznačně se jedná o manipulátora.

V takovém případě je nejlepší si držet odstup. Nemusíte hned všechny takové vztahy utnout, ale měli byste se mít na pozoru a chránit si svůj prostor. Vnímejte i sami sebe, protože pokud se cítíte ve vztahu k danému člověku vyčerpaní, nejistí nebo provinilí, je to signál, který byste neměli ignorovat.

Nenechte je vést

Manipulace je všude kolem nás, jen si jí možná neuvědomujeme. Schovává se za přátelské chování a zpočátku vypadá nevinně. Existuje způsob, jak ji snadno odhalit. Položíte jednoduchou otázku a podle odpovědi rozeznáte, zda s vámi člověk jedná fér nebo se vámi snaží manipulovat.

Zdroj: plato.stanford.edu, unr.edu, psychcentral.com