Češi si to během veder začali dávat do kapsy. Při 35 °C má tahle drobnost cenu zlata
Sledovat v Google Zprávách
ČHMÚ před pár dny vydal výstrahy na nesnesitelná vedra v následujícím období. Nejen, že už se teď pečeme jak posvícenské husy, ale počasí ještě přitvrdí. Každý den má být o několik stupňů víc, což znamená v neděli a v pondělí teploty kolem 40 °C.
Čtyřicetistupňové horko v srdci Evropy, to už není žádná legrace. Normálně se v létě těšíme na pobyt v přírodě, na koupaliště a vodní sporty. A teď? Nejradši bychom zalezli do ledničky a vylezli až v noci. Vypadá to, že počasí se rozhodlo otestovat, kolik toho Češi ještě vydrží. Jinak si vedra, která k nám zavítala, neumím vysvětlit.
Meteorologové tuto výheň předpověděli
Rtuť teploměru šplhá vzhůru s takovou vervou, že by jí mohl závidět i kdejaký horolezec. Nejhorší je, že tropy ještě nekončí. Naopak. V následujících dnech bude ještě větší horko. Když jsem mluvila s několika návštěvníky plovárny, kteří tam chodí denně, tak říkali, že už je to tam ani nebaví. Že je příjemně jenom ve vodě, ale nevydržíte v ní celé odpoledne. Málokdo už touží po opalování, natož třeba po plážovém volejbalu, na který se u nás jindy stojí fronty.
Vzpomínám si, že střednědobé prognózy pekelné tropy na červenec ohlásily. To bylo někdy na počátku května a my jsme se jen culili: „Jo, ona vám ta předpověď určitě vyjde…“ Kdo mohl tušit, že tentokrát ano, a ještě ke všemu ta výheň přijde o deset dní dřív.
Tropy už jsou i v bytě
V posledních dnech se víc držíme doma, ale vedro se už nastěhovalo i tam. A v noci? Všechna okna dokořán, žádná přikrývka a vzduch se ani nehne. Tropické noci a špatné usínání. Přemýšlíme, jestli se na pár dní nepřesuneme do sklepa k zavařeninám. Protože však musí rodina a domácnost nějak fungovat i v takto extrémním počasí, tak děláme, co se dá: potíme se, funíme a hledáme cokoliv, co nás udrží hydratované a při vědomí.
Tělo není kaktus. Jenom s vodou nevystačí
Lidé během veder často řeší jediné: kolik vypili vody. Jenže při celodenním pocení neztrácíme pouze tekutiny. S potem odcházejí z těla také důležité minerály a elektrolyty. A s nimi i naše energie. Člověk pak bývá unavený, malátný, bolí ho hlava nebo ho začnou brát svalové křeče. A právě tehdy si uvědomíme, že naše tělo není obyčejný sud, do kterého stačí neustále dolévat vodu.
Právě tady přicházejí ke slovu elektrolyty. Nebojte se, nebude hodina chemie. Elektrolyty jsou takoví nenápadní správci pořádku v našem organismu. Starají se o to, aby voda zůstala tam, kde má být, aby svaly pracovaly správně, nervy přenášely signály a srdce bilo pravidelným tempem. A v těchto vedrech je rovnováha elektrolytů nezbytná. Když se jejich hladina výrazně sníží, organismus začne protestovat. Nejprve nenápadně únavou, později i závratěmi a bolestmi hlavy a svalů.
Nejdůležitějšími pomocníky jsou sodík, draslík, hořčík a vápník. Sodík pomáhá udržovat správnou hydrataci, draslík hlídá rovnováhu tekutin a podporuje činnost svalů, hořčík bývá spojován s prevencí křečí a vápník je důležitý nejen pro kosti, ale i pro svalovou a nervovou soustavu. Kromě minerálek a iontových nápojů už mnozí z vás znají také jeden fígl, který pomáhá tělo hydratovat.
Retro hrdina vytáhl do boje proti tropům
Je tu jeden retro produkt, který se nosí po kapsách pro případ nutnosti. A kdo to neví, tomu prozradím, že se jedná o šuměnku. Ano, ten maličký sáček, který při smíchání s vodou vytvoří osvěžující nápoj. Já sama jsem o ní celé roky neslyšela, ale teď jsem zjistila, že už jsou jí zase plné regály. Šuměnka. V posledních dnech mizí z obchodů rychleji než nanuky. Její základ je jednoduchý: kyselina citronová a hydrogenuhličitan sodný čili jedlá soda. K tomu trocha cukru, ovocná příchuť, potravinářské barvivo. Nic víc, žádná věda.
Šuměnky spolu s Vitacitem kralovaly létu hlavně za socialismu. Sáček, voda z kohoutku a měli jsme nápoj, který bublal a pěnil a chutnal po létě. Dnes se šuměnky objevují jak v retro balení, tak i v modernějších obalech. A nyní, když teploty tak krutě stoupají, se z nich stává poklad. Není v tom jen nostalgie, ale především jsou praktickým pomocníkem. Právě díky sodě a kyselině citronové dokáží pomoci s případnou dehydratací.
Už jste šuměnku nebo Vitacit ochutnali? Co tomu říkáte? A víte, že elektrolyty si můžete zakoupit i v lékárně?
Zdroje: Wikipedia, Bulwar, Futunatura
