Cpeme to do ložnice na styl. Podle feng-šuej ale narušuje spánek jako soused s vrtačkou v neděli ráno
Na první pohled jde o běžný prvek, který má doma téměř každý. Často ho vnímáme jako dekoraci, která prostoru dodá styl, světlo nebo pocit vzdušnosti. A přesto – právě tahle drobnost může v ložnici působit víc škody než užitku. Ne proto, že by byla sama o sobě nebezpečná, ale protože nenápadně narušuje to, co v místnosti určené k odpočinku nejvíc potřebujeme: klid, soukromí a vnitřní rovnováhu. O čem je řeč?
Podle principů feng-šuej, ale také podle psychologů zaměřujících se na spánek, je zrcadlo v ložnici jedním z nejčastějších narušitelů klidné atmosféry. A to především tehdy, pokud je umístěno proti posteli. Feng-šuej doporučuje, aby se v ložnici nevyskytovalo vůbec, nebo alespoň nebylo otočeno směrem k posteli. Důvod? Zrcadlo odráží energii, a v místnosti, kde by měla „energie spánku“ plynout volně a klidně, ji může tento odraz tříštit a rozptylovat. Zrcadlo má tendenci „odrážet“ nejen obraz, ale i pohyb a světlo.
Krása, která ruší spánek
V noci, kdy je tělo v útlumu a mozek vstupuje do hlubších vrstev vědomí, může i letmý pohled na vlastní odraz podvědomě narušovat pocit bezpečí. Někdy zrcadlo zachytí a odrazí pohyb – světla projíždějícího auta, stín stromu za oknem, mihnutí – a vytváří tím iluzi neklidu nebo přítomnosti někoho dalšího v místnosti. To může vést k podvědomému napětí, strachu nebo neklidu, který si ne vždy uvědomujeme.

Co říká psychologie
Psychologové, kteří se zabývají spánkovými poruchami, potvrzují, že prostor kolem postele by měl být co nejvíce vizuálně klidný. Mozek i ve spánku zpracovává podněty z okolí, a tak je vhodné vyvarovat se výrazných dekorací, ostrých kontrastů nebo pohyblivých prvků. Zrcadla, otevřené skříně, výrazné barvy či příliš mnoho předmětů v zorném poli mohou podvědomě zaměstnávat mysl i během spánku. U lidí s lehkým spánkem nebo s chronickou únavou může přítomnost takových prvků vést k častějšímu buzení, neklidu či snížení kvality spánku. Zajímavostí je, že některé studie dokonce ukazují, že lidé, kteří v místnosti spí se zrcadlem, mohou častěji prožívat živé sny nebo noční můry. Zrcadlo totiž symbolicky otevírá prostor, který je v noci jinak uzavřený. A to může mít vliv na podvědomí.
„Ložnice není výkladní skříň. Je to chrám odpočinku.“
Co můžete udělat?
Pokud máte zrcadlo v ložnici, není třeba hned panikařit, ne každý je na tyto vlivy citlivý stejně. Ale pokud se v poslední době necítíte odpočatí, máte problém se spánkem nebo se v noci často budíte bez zjevného důvodu, může být právě zrcadlo jednou z příčin. Pomoci může pár jednoduchých kroků. Můžete ho na noc zakrýt – třeba závěsem, přehozem nebo dekou, která bude ladit s interiérem místnosti. Vhodnou alternativou je také jeho přesunutí – například do chodby, koupelny nebo jiné části bytu, kde nebude narušovat spánkovou zónu.
Dobrým nápadem je také sledovat rozdíl. Všímejte si, jak se cítíte před a po zakrytí nebo odstranění zrcadla. Někdy může už jen tato změna přinést klidnější noc. Spolu s tím se zaměřte na další rušivé prvky – otevřené skříně, hromady věcí nebo dekorace, které na vás působí těžce. Udržujte prostor kolem postele co nejjednodušší a útulný. A především: dejte na vlastní pocit. Pokud vám něco nesedí, změňte to. Ložnice je místem pro odpočinek – a každá drobnost, která vám ho kazí, si zaslouží pozornost.

Co oči nevidí, to duši neruší
Z duchovního pohledu bývá zrcadlo naproti posteli považováno za symbolickou bránu – jakýsi průchod, kterým mohou během noci proudit energie z jiných úrovní reality. Některé ezoterické směry věří, že právě v noci, kdy spíme, jsme nejvíce otevření a vnímaví, a zrcadlo naproti posteli tuto citlivost narušuje nebo zesiluje vše, co by mělo zůstat v klidu. Nejde o to se bát, spíš bychom měli vnímat, že náš prostor má na nás vliv – a že někdy může jednoduchá změna přinést větší pocit bezpečí a klidu. Tento článek vznikl právě proto, abychom si připomněli, že i zdánlivě obyčejné věci kolem nás mají energii. A pokud je naším cílem klid a pohoda, stojí za to se jim na chvilku věnovat. Třeba jen zakrytím zrcadla uděláte pro sebe víc, než si myslíte.