Češi si už při sledování televize nesypou popcorn do misky. Tohle je nový hit gaučových večerů 2026

Sledování televize patří k oblíbeným aktivitám, obzvlášť teď, když je venku zima a je málo světla. Je ale jedna věc, která dokáže sledování oblíbených pořadů ještě zlepšit, a tím jsou chuťovky. Není nic lepšího než si k filmu dát něco dobrého, co potěší naše tělo i duši. Pokud si myslíte, že mluvím o popcornu, tak jste na omylu. Existuje totiž i zdravější varianta, která se skvěle hodí ke sledování televize. 

Jídlo zkrátka patří k našim životům a odehrává v nich možná mnohem větší roli, než si umíme představit. Když se nad tím pořádně zamyslíte, tak zjistíte, že je jídlo součástí spousta důležitých okamžiků našich životů. Také je důležitým zdrojem energie a ovlivňuje kvalitu našeho zdraví. Proto je dobré se zamyslet nad tím, co konzumuje.

Role jídla v našich životech

To, jakou roli hraje jídlo v našich životech, se v posledních letech výrazně změnilo. Naši předkové museli vynaložit velké úsilí k tomu, aby jídlo vůbec získali. Dnes tomu už tak není a je velmi jednoduché se k jakýmkoliv potravinám dostat, aniž bychom se nějak namáhali. To vede k tomu, že v naší společnosti také narůstá problém s obezitou a to zejména u dětí. 

„Nárůst dětské obezity je dnes problémem, který zasahuje téměř všechny země světa. Česká republika není výjimkou. Data z celostátních měření ukazují nárůst obezity a podle dat z měření provedeného ze strany praktických lékařů pro děti a dorost vyplývá, že v roce 2021 mělo souhrnně 16,4 % dětí obezitu a 9,6 % nadváhu. To znamená, že každé čtvrté dítě mělo nadměrně zvýšenou hmotnost, “ vysvětluje Jana Křenek Malíková, která pracuje jako dětský endokrinolog a obezitolog v nemocnici v Motole. 

V roce 2016 mělo přitom nadváhu pouze 7,5 % dětí a 10,3 % dětí obezitu, takže můžeme pozorovat, že se tento trend v naší společnosti bohužel zvyšuje. Nejdramatičtější výsledky se v roce 2021 objevily ve skupině jedenáctiletých kluků. Téměř polovina z nich totiž měla nadváhu či obezitu.

Věci, které způsobují obezitu

I když by se mohlo zdát, že obezita je vázaná pouze na to, co jíme a jak se hýbeme, není tomu tak. Je řada dalších faktorů, které ovlivňují, jak naše tělo vypadá. Mezi ně můžeme zařadit například stres a sociální problémy, které dokážou natolik ovlivnit trávení, že je pro některé obtížnější si udržet zdravou váhu.

„Naše zjištění ukazují, že řešení problému obezity vyžaduje více než jen zaměření se na individuální volby – je třeba si uvědomit významnou roli, kterou hrají sociální a environmentální faktory při formování zdraví střev, chování a dlouhodobých zdravotních výsledků,“ uvedl Arpana Church, který je spoluředitel Goodman-Luskin Microbiome Center na UCLA Health.

Jedním z faktorů ovlivňujících obezitu je ekonomický status, který vede k tomu, že si lidé často kupují levnější a méně kvalitní potraviny, jako jsou například zpracované produkty. Proto se stává, že ve slabších komunitách je riziko obezity trochu vyšší, protože si nemohou dovolit kvalitní jídlo, které je důležité pro zdravé stravování.

„Výzkumy ukazují, že sociální determinanty zdraví – jako je přístup k výživné stravě, bezpečné prostory pro fyzickou aktivitu, přístup ke zdrojům, jako je vzdělání, instalatérské služby, obchody s potravinami a kvalitní zdravotní péče – jsou silnými faktory ovlivňujícími riziko obezity, což podtrhuje nutnost řešit podmínky, ve kterých lidé žijí, pracují a vyrůstají,“ vysvětluje Church. 

Zdravé pochutiny ke sledování filmu

Lidé si často ke sledování filmu volí nezdravé věci, jako je například popcorn, chipsy nebo nachos. Proto vám přinášíme skvělou variantu, která vám dokáže tyto chuťovky nahradit a je mnohem zdravější, ale zároveň chutná. Je to pečená cizrna, která kromě toho, že je výborná, je také velmi jednoduchá na přípravu.

Stačí si na plech rozložit rovnoměrně suchou cizrnu, kterou zalijete troškou oleje a ochutíte oblíbeným kořením. Předehřejete si troubu na 180 stupňů Celsia a pečete cizrnu zhruba 45 minut za občasného míchání. Pak už stačí cizrnu vyndat z trouby, měla by být křupavá a nejlépe chutná, když je ještě teplá.

Pokud byste nevěděli, co si k této výborné slané chuťovce pustit, tento víkend nás čeká lákavá televizní programová nabídka. ČT1 například uvede další díl oblíbeného pořadu Peče celá země a na TV Nova se bude vysílat romantický film Vstupenka do ráje, se kterým také určitě nešlápnete vedle.